ESERCIZIO DEL GIORNO DA PORTARE A TERMINE TRA OGGI E DOMANI
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Esercizio 1: Pensieri Positivi
– Fai un elenco dei pensieri negativi che hai fatto durante la giornata e reincorniciali seguendo la stessa tecnica che abbiamo visto ieri e che Nico spiega nel video
– Fai un elenco delle cose che non ti piacciono di te e reincornicia il tutto utilizzando la stessa tecnica
– Domandati: Come posso migliorare questa situazione? Quali sono le azioni concrete che posso fare?

Esercizio 2 (per i veri PRO)
– Quando esci inizia ad osservare i gruppi e domandati:”Chi è il maschio Alfa?”
– Guarda le persone alla radice del naso, in questo modo riuscirai a reggere il suo sguardo
– Tieni sotto controllo la tua postura seguendo le indicazioni che Nico da all’interno del video